厌世怎么办:如果一个人厌世了怎么办？

太在意地生活会很累的厌世怎么办，生活不必想要的太多，会很累的，刚刚好的方式也就可以，把每天过得没有遗憾，这也是最幸福的了，
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，希望对你有所帮助泪光
心情极度的不好厌世怎么办？面对黑夜
生于1956年的顾城，12岁时辍学放猪，1980年单位解体失去工作，从此过着漂游的生活。学业的荒芜与生活的因窘，并没有使顾城失去对理想信念的诗意的追求，他以23岁的年龄，唱出了那个时代响彻神州的诗句：
黑夜给了我黑色的眼睛，
我却用它寻找光明。
36年前就读到了这首诗，但时至今日，年近花甲的我才算感悟到它的内涵。
人的一生，会遭遇形形色色的黑夜：政治环境的恶劣，生理病痛的折磨，心理情感的煎熬……面对黑夜，我们大多会不知所措，恐惧绝望。有的人挺过去了，面前呈现出一片坦途；有的人则是以自杀了断，或化作明星闪耀于夜空，或成为流星沉寂于黑夜。
项羽自吻乌江，是一种豪迈，陈树湘绞肠就义，是一种壮烈，老舍自沉太平湖，是为了尊严，海明威饮弹自尽，是寻求解脱……面对黑夜，他们以这种决绝的方式，表达自己的凛然与抗争，惊天地，泣鬼神，令人油然而生敬意。
而遗憾的是，在名气和事业如日中天的时候，面对情人的出走和妻子的移情别恋，顾城没有熬过这情感的黑夜，挥斧砍向妻子，然后自挂庭树。
一个在黑夜里唱出鼓舞千亿人诗句的诗人，最后被情感的黑夜吞噬。
那一年，他才37岁。
他的自杀，只能说是因为疯狂，只能给人们提供一点茶余饭后的谈资。
想法很灰色，对人生很迷茫，厌世，怎么调节自己的心态？关于你说的问题，其原因:我认为是你对工作生活中的不顺心或对你所面对的事情没有很好的解决办法，非常无奈给你带来的烦恼。这种长时期的烦恼在你心里打下了不良的烙印，身心健康受到了损坏，可以说已经得了抑郁症，只不过是轻度，还没有达到重度抑郁症的程度，所以根据你的情况，我建议你到医院去神经科有一个专门做心里健康的科室看一看，让医生给检查检查，排解一下你的困域，按时吃医生给你开的药品，在生活上要休息好，按时睡觉，按点起床，要放松心态，出去散步，参加跳舞等活动，目的是转移你的注意力，分散你的思维，如果条件允许可以参加一日游或随团旅游，视放心情，就是不能呆在家里，尤其在一个人的情况下，更容易想入非非，钻牛角尖，这样对你的身体是没有任何好处的。

文章插图

文章插图
【厌世怎么办:如果一个人厌世了怎么办？】

文章插图