|为何月经结束后，会出现“褐色分泌物”？如果你也有，要提高警惕( 二 )

如果在月经结束后，你经常发现有褐色分泌物，也可能与经血不通畅有关，这时要及时调整饮食，尽量少吃那些生冷辛辣的食物。
月经期间，如何补血【|为何月经结束后，会出现“褐色分泌物”？如果你也有，要提高警惕】1、多吃一些温补的食物
女性在月经期间禁食生冷辛辣的食物，常吃这些食物，不仅有碍于消化，还会导致宫寒的情况产生，导致经血运行不畅，造成经血过少甚至痛经的现象，所以在平时一定要以温补为主，多吃一些红枣牛奶，红糖，益母草，当归，桂圆等食物。
2、饮食要清淡
在月经期间，大部分女性都会感觉身心特别疲劳，消化功能减弱，出现胃口欠佳的情况，因此在饮食上更应当注意食物的清淡以及营养，尽量少吃那些过酸和刺激性较大的食物，例如山楂，辣椒，芥末，胡椒等，多吃一些面条，薏仁粥等食物。
3、保证充足的水分
月经期间是排出体内垃圾毒素的最佳时期，因此在月经期间建议大部分女性要多喝水，这样才有助于体内垃圾毒素的排出，如果水量补充不够充足，很有可能会出现月经不调的情况，对女性的代谢有着严重的影响，甚至会引起色斑，痤疮等，严重危害身体健康。
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