【经常喝黑咖啡的好处和坏处 黑咖啡的功效与作用及禁忌】适量饮用黑咖啡 ， 具有振作精神、增强思考能力 ， 恢复肌肉的疲劳的功效；同时有使心率增加 ， 血压升高 ， 舒张平滑肌的作用 。

文章插图
文章插图

文章插图
文章插图
黑咖啡是指不加奶、不加糖的咖啡饮品 。咖啡的主要有效成分为咖啡因和其结构类似物茶碱 ， 咖啡因是一种中枢神经兴奋剂 ， 有很强的中枢兴奋作用 ， 适度使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用 ， 临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏 。另外 ， 咖啡因还有增强人骨骼肌工作能力的作用 ， 例如喝完咖啡40分钟后 ， 身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高 ， 这个时候是运动减肥的最佳时期 ， 因为脂肪酸会促进脂肪的分解 ， 让运动瘦身变得更加有效 。但是 ， 大剂量或长期使用也会对人体造成损害 ， 特别是成瘾性 ， 一旦停用会出现精神萎顿、浑身困乏疲软等各种戒断症状 。
需要提醒的是 ， 咖啡的提神效果显著 ， 睡前不宜饮用 。研究还证明 ， 喝过咖啡后2小时 ， 血液中的游离脂肪酸会增加 ， 血糖会升高 ， 所以患有高血压、高血脂等慢性疾病者不宜饮用 。
喝咖啡的好处和坏处

• 证实她已经放弃这段婚姻了 老婆放弃婚姻的表现
• 自己的生日说说个性签名
• 2010搞笑经典冬季婚礼司仪主持词
• 表达爱意的句子 经典
• 28条经典爱情长语录大全
• 手机电话黑名单在哪里,怎么查找黑名单里的电话号码？
• 经营幸福婚姻的4个诀窍 婚姻要怎样经营才幸福
• 一个对婚姻失望的女人经历 女人对婚姻失望的过程
• 不要让经济压垮你们的婚姻 婚姻中女性该不该经济独立
• 臭豆腐为什么会臭:臭豆腐怎么会那么臭，为什么吃起来又香呢？还那么黑？