材料：三片海带，一勺油，一撮盐，一勺辣椒粉，一勺蒜，一片姜 。
将新鲜海带放入盆中，用清水洗净 。
将清洗过的海带切成均匀的丝 。
放入清水中反复揉搓，尽量去除咸味，直到咸味变淡，取出沥干水 。
姜蒜切丁备用 。
加入油锅炒香 。
撒上辣椒粉，翻炒均匀，开小火，炒辣椒油 。
把海带丝倒进去，转大火 。
【海带三片、油一勺、盐一撮、辣椒粉 炒麻辣海带丝怎么做】快速翻炒，让海带丝均匀粘上调料 。
撒上葱花就可以出锅了 。

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