1、晚上吃沙拉可以提高皮肤的水合程度从而达到保湿的效果 。
【晚上吃沙拉的好处】2、沙拉中的生菜保持了由于烹饪而失去的营养物质 。
3、晚上吃沙拉有助于清洁肠道从而更有效的吸收营养，还能防止便秘 。
4、晚上吃沙拉可以改善营养物质的吸收，并且保湿 ， 有利于皮肤 。
5、晚上吃沙拉有助于减肥。
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