健身时只喝水,补充身体因出汗流逝的水分 。
健身后半小时可以选择补充高蛋白的饮品 , 如牛奶或者蛋白粉 。
【健身时喝什么饮料好】健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健 。
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