菠菜是我们常见的一种蔬菜 ， 营养价值很高 ， 可以起到很好的补铁 ， 补血的效果 ， 所以孕妇当然可以放心地吃菠菜 ， 菠菜当中还含有叶酸 ， 对帮助预防胎儿神经管畸形也是很好的 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
制作方法
1.将大蒜去皮剁成末备用;鸡蛋磕入碗内 ， 加入淀粉和精盐3克搅匀 ， 炒锅置火上 ， 放油烧热 ， 把鸡蛋液倒入锅内转动其锅 ， 蛋液摊成薄片饼 ， 摊好后揭下 ， 翻面 ， 再略煎一下取出放在菜板上 ， 切成4厘米长的丝;菠菜去根洗净 ， 放入沸水锅内稍烫捞出 ， 用凉开水过凉 ， 挤净水分 ， 切成4厘米长的段 ， 码入盘内 ， 再把鸡丝围绕在四周;海米用开水泡发好 ， 放在菠菜上 。
【孕妇能放心吃菠菜吗】 2.芥末粉和芝麻酱用少量水稀释一下 ， 加入精盐、味精、米醋和蒜末调成汁 ， 浇在菠菜上拌匀即成 。
- 孕妇可以放心吃猪蹄吗
- 阿伦森效应:找网红带货，还能赚到钱吗
- 新型冠状病毒在雪里能存活吗,新型冠状病毒在雪里会不会传染
- 口罩可以戴两次吗,口罩最多能戴几次
- 百度网盘密享功能有什么用
- 微波炉热牛奶的危害影响
- 红薯和胡萝卜能一起吃吗
- 尿结石不能吃什么食物
- 肾炎能吃西兰花吗，这些食物供你选择
- 纤维乳腺瘤不能吃什么，饮食禁忌多