土鸡蛋是否更有营养,当心那些化妆的土鸡蛋( 二 ) _土鸡蛋是否更有营养

第二大误区
蛋壳颜色越深越营养，因鸡蛋内部无法窥视，所以人们都认为蛋壳是鸡蛋营养的表达方式，所以蛋壳颜色越深越有营养，其实鸡蛋的影响和蛋壳没有关系，只是和鸡摄入的营养有关，当然蛋清越粘稠，蛋白质含量越高。
第三大误区
土鸡蛋更有营养，因为土鸡饲养环境比较好，所以人们都认为土鸡蛋更有营养，其实土鸡蛋的营养价值和普通鸡蛋并没有太大的区别，相反土鸡蛋被污染的几率反而大于普通鸡蛋。
第四大误区
多吃鸡蛋有好处，因为过去人们生活条件比较差，所以鸡蛋也属于一种奢侈品，所以很多人都认为鸡蛋的营养元素比较高，可以替代大部分食物，多吃鸡蛋能够补充人体所需的营养，其实鸡蛋也不宜吃太多，多了反而影响营养的吸收，相对来说需要讲究营养的均衡摄入，饮食也应该合理搭配。
【土鸡蛋是否更有营养,当心那些化妆的土鸡蛋】以上四大误区就是人们对于鸡蛋的错误理解，虽然说鸡蛋营养价值高，但是食用过多反而会产生不利的因素，所以大家应该控制鸡蛋的摄入量，选择更合适的食物，大家觉得鸡蛋一天吃几个比较合理呢？