白薯不能和什么食物一起吃

【白薯不能和什么食物一起吃】 白薯好吃又营养,受到了很多人的青睐,而我们知道每种食物都或多或少会有一些相克的食物,在吃的时候最好是不要一起吃,否则轻者影响营养价值,重者可对健康造成不利影响,白薯不能和什么一起吃?

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3、白薯和河蟹相克:两者一起使用会容易导致体内结成柿石 。
4、白薯不宜与香蕉同食 。
现在你知道白薯不能与什么同吃了吧,只有掌握了食物的正确的食用方法,才能避免引起不必要的后果 。
吃白薯必须注意时间和方法
1、白薯不宜生吃
因为生白薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮白薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉 。
2、白薯搭配吃好
如果将白薯和米面搭配着吃,还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃,就可以减少胃酸的产生 。
3、白薯最好中午吃
这是因为我们吃完白薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收 。这种情况下,在午餐时吃白薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收 。