炎热的夏季 ， 有的家长为了消暑会给孩子准备一些凉性的食物 ， 如西瓜、绿豆汤等 ， 但寒凉食物吃太多容易伤脾胃 ， 因此在给孩子吃的时候一定要注意控制食用量 。
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西瓜：一天别超过1杯西瓜汁
西瓜含水量高 ， 所含的瓜氨酸、精氨酸成分有利尿的作用 ， 而排尿能够带走体内的一部分热量 ， 是最受欢迎的消暑圣品之一 。
【寒凉食物伤脾胃，这几种食物少给孩子吃】 但是西瓜含糖量高 ， 不建议给8个月以下的宝宝食用 ， 以免形成口味依赖 。此外 ， 给宝宝喝吃西瓜时要注意别吃太多 ， 以西瓜汁每天不超过1杯为宜 ， 以免加重肠胃负担 。
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