孕期吃什么食物消除水肿？ _生活百科

【孕期吃什么食物消除水肿？】 女性在孕期的时候很容易出现水肿的现象，其实这是比较正常的一种现象，不需要太过的担心，不过我们可以通过一些饮食的方式帮助改善消除水肿，孕期可适当的吃一些冬瓜、红豆或者是芹菜的，有助于消除水肿。

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3.芹菜——通便利水
芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血，其中含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用，尤其适合便秘的准妈妈吃。但因为芹菜的降压效果很强，血压偏低的准妈妈不要多吃。
4.鲤鱼——开胃消肿
鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后，可以提高血浆胶体的渗透压，促进水肿的消退，对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。鲤鱼和红豆一起炖煮，消肿效果会更好。
5、玉米须——利尿降压
中医认为，玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须，以柔软、有光泽的为佳。买回来后冲洗干净，直接煮水或炖肉都可以。