鱼肉热量是多少

【鱼肉热量是多少】100克鱼肉的热量大概在120大卡 。摄入体内之后 , 这些热量一般不会过多的转变成脂肪,不会形成肥胖现象 , 所以不用太过担心 。而从营养学的角度来讲,鱼肉之中的蛋白质、钙离子、维生素d、维生素e的含量比较丰富,摄入体内之后可以促进新陈代谢、改善视疲劳,对于骨质疏松有预防作用,而且可以美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着 。但是需要注意,鱼肉吃多之后可能会引发过敏现象,所以建议适量食用 。