bmi多少正常,女性bmi多少是正常的，注意什么？

BMI是身体质量指数的缩写，是目前国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，其计算公式为体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）bmi多少正常。
正常情况下，BMI的正常范围为18.5～24.0，当≥24.0且＜28.0，即为超重；而当≥28. 0，即为肥胖；而当＜18.5，即为过低。比如一个身高1.6m，体重60kg的女性，其BMI为60/（1.6×1.6）=23.437，属于正常体重。
除了BMI以外，对于体重的计算，我们还可以腹围、腰臀比等计算体重是否正常。引起超重和肥胖的原因众多，常见的如饮食不当、长期酗酒、缺乏运动等，都可以导致肥胖，大家要引起重视，肥胖可导致一系列并发症的发生，为了自己的健康，大家要注意控制体重，肥胖者注意减肥。
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男性的BMI多少是正常的，应注意什么？正常男性BMI多少是正常的
我国标准是BMI 18.5～23.9kg/m2为正常，世界卫生组织标准：BMI 18.5～24.9kg/m2为正常。BMI标准不存在性别差异，男女遵循同一标准。
体重指数（BMI）又称体质指数、身高质量指数，是反映蛋白质热量营养不良以及肥胖症的可靠指标。体重指数（BMI）=体重（kg）/[身高（m）]2，我国标准：BMI 18.5～23.9kg/m2为正常，BMI 24～27.9kg/m2为超重，BMI≥28kg/m2为肥胖。
世界卫生组织标准：BMI 18.5～24.9kg/m2为正常，BMI 25～29.9kg/m2为超重，BMI≥30kg/m2为肥胖。世界卫生组织根据BMI将肥胖分为3级：1级，BMI 30～34.9kg/m2；2级，BMI 35～39.9kg/m2；3级，BMI≥40kg/m2 。
但是要注意，BMI通常只适用于成年人，不适用于18岁以下的儿童和青少年。另外，运动员或者妊娠期、哺乳期女性，以及长期卧床、身体虚弱的老年人，都不适合用BMI进行评判。
本内容由陕西省中医医院内分泌一科主任医师沈璐审核
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中国标准BMI值是多少？中国标准BMI值：正常：18.5-23.9、超重：≥24、偏胖：24～27.9、肥胖：≥28 。

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根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准。
BMI值计算公式:BMI = 体重(公斤) / 身高2(公尺2)
例如：一个52公斤的人，身高是155公分，则BMI为 :
52(公斤)/1.552 ( 公尺2 )= 21.6
体重正常范围为BMI=18.5～24
BMI指数过高，肥胖的危害：1、肥胖人易发冠心病、高血压、心血管疾病：由于肥胖者身体内的脂肪组织增多，机体代谢耗氧量加大，从而导致心输出量增加，心脏做功量增大，导致使心肌肥厚和动脉粥样硬化，因此易诱发高血压，冠心病、心绞痛、脑血管疾病和猝死。
2、肥胖影响劳动力，容易遭受外伤：肥胖的人因体重增加，身体各器官的负重都增加，可引起腰痛、关节痛、消化不良、气喘；身体肥胖的人往往怕热、多汗、皮肤皱折处易发生皮炎、擦伤，并容易合并化脓性或真菌感染；因行动不便还容易遭受各种外伤、骨折及扭伤等。
3、肥胖是人们健康长寿的天敌：科学家研究发现肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病，高血压，糖尿病，胆石症者较正常人高3-5倍，由于这些疾病的侵袭，人们的寿命将明显缩短。
4、肥胖人易患内分泌及代谢性疾病：由于肥胖导致体内代谢和内分泌异常，常可引起多种代谢性疾病如：糖尿病，高脂血症，高尿酸血症等，女性月经不调等。
5、肥胖还可以并发睡眠呼吸暂停综合症、静脉血栓：增加麻醉和手术的危险性。肥胖还可以增加恶性肿瘤的发病率，肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。肥胖男性结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发生率较正常人高。
BMI值是否真能作为标准？还是只能参考？一切通过身高体重评判胖瘦的方式（例如BMI）都只能是参考，因为与胖瘦直接相关的脂肪并不能体现出来！

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BMI（Body Mass Index）直译身体质量指数，计算方式是（kg/m2），是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

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但事实上，这个这个冰冷的数字并不能正确反应出胖瘦程度以及健康。因为脂肪的多少和脂肪的位置都不能通过这个数字体现出来，更建议采取体脂分析作为评判标准。
同样身高体重的人，由于脂肪和肌肉的比例不同会出现不同的身材，由此带来的胖瘦及健康程度不同。
因为同等重量的脂肪体积是肌肉的三倍！所以，体重标准但脂肪过多的人如果盲目听取BMI指数，则会对身体健康评估及改善存在偏差。而肌肉多脂肪少的人也不会因为BMI指数超标而苦恼。
如果没有测量体脂率的条件，可以利用皮尺测量腰围或者体脂钳测量，都是比身高体重计算公式更能体现身体肥胖程度及健康的好方式。
最后说一句，体重秤上的数字只能代表你的体重多少，并不能反应胖瘦及健康。好身体是日常生活体现出来的，好身材是用眼睛看出来的。
所以，坚持良好的饮食作息规律并运动健身，身体就会越来越健康美观了！
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