脱发的五种办法帮助你解决脱发烦恼

对于每个人来说，发型都是决定形象的一个重要因素，同时头发也可以反映出一个人的身体健康。
当你看到一个人的时候，如果她的头发乌黑亮丽，那你也会多看她几眼觉得很舒服，反之你看到她的头发干枯发黄还稀少，那你对她的感觉也会大打折扣。
但是伴随着社会压力的逐渐增大，很多人都出现了严重脱发，甚至出现了“大秃顶” ，所以近年来，脱发这个话题在生活中也越发的常见。

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首先，我们来说一说什么程度是脱发?
【脱发的五种办法帮助你解决脱发烦恼】01脱发的判定标准
少量脱发很正常，大面积得认真对待。
我们每个人大概有10万根头发，每天掉一点点是很正常的，在100根之内称为均匀脱发，可忽略不计，因为我们每天的头发也在长。
当我们每天脱发超过100根甚至出现大面积的掉落，那就要认真对待这件事了，这可能就是一个病理性的脱发。脱发属于皮肤科疾病，必要的时候可去医院就诊。

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接着，我们来聊一聊头发和身体有什么密切联系。
从中医的角度来说，头发的好坏和我们的肾脏脾胃是分不开的。
有一句话是这样说的“肾之华在发，发为血之余。 ” ，头发受损有一部分原因是我们血虚，肝血不足所造成的，所以可以适当的找中医辨证调理下。
那么，造成脱发的原因是哪些?
02脱发的原因有天生和后天的，根据情况来断定
一、生理性脱发
就是我们生活日常中，梳头的时候会出现梳子上缠绕头发，或者轻轻一摸掉落的散发，在几十根内属于很正常的一个现象，后期还会长出来。
二、遗传性脱发
脱发也具有一定的遗传性，比如自己的直系长辈有人脱发严重的，下一代也有遗传的可能性。我朋友爸爸就是脱发严重，有“地中海” ，他就稍微有点遗传倾向。遗传这个在男女中都会有，但是大多数以男性为主。
三、缺乏营养性脱发
有的人吃饭很挑食或者暴饮暴食，荤素搭配不均匀，喜欢经常在外面就餐，高盐高糖多油的，也会对我们的头皮造成影响。
四、精神压力过大脱发
现在的社会工作生活上，每个人的压力都很大，工作强度高，很多人都有车贷房贷加家里生活的开销，所以身上背负的责任也很重。如果人长期处于压力过大的状态下，很容易出现情绪反应过度，就容易造成人体立毛肌收缩，将原本打算送入头发发囊的营养阻碍了它的循环，由此造成头发营养不良，最终形成脱发的现象。
五、斑秃
这个是身体的免疫出现了问题，需要及时就医，配合医生治疗，不用多久就可以恢复。

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既然出现了脱发这个问题，那么我们就要去解决问题，怎么去解决?
03五种办法帮助你解决脱发烦恼
一、改善饮食
切记不可挑食或者暴饮暴食，我们应该荤素搭配。均衡膳食，及时补充人体所需要的营养，多吃含蛋白质的食品，多吃水果和蔬菜。
二、多按摩头部，勤梳头
我们每个人的头上都有很多穴位，适当地按摩可以有利于我们的头皮。多梳头有利于我们头部的新陈代谢，并且促进了头部血液的循环，这样头发有了肥沃的土地和营养，才会越长越好。