瑜伽是连接身与心的桥梁

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练瑜伽，就像筛筛子，先筛掉三分钟热度的人，再继续筛掉没有毅力的人，留下内心强大坚持努力的人，最后，才能获得瑜伽的所有好处，此话真实不虚。做好细节，才能突破。，远离多巴胺，靠近内啡肽。当你认真坚持，就会变好。你会爱上一个积极快乐的自己，我很负责任的告诉你，你如果现在迷茫、焦虑、不开心那就赶紧运动起来吧，运动最大的好处就是抵抗负能量。人生快乐、和健康缺一不可，心态好风水就好，身体好运气就好，活出自己喜欢的样子，努力是为了遇见更好更美的自己。瑜伽是孤独又漫长的修行它褪去身上的脂肪，充实内心的力量，在坚持中遇见最好的自己，当你不断的重复一件事，必将体验到深度。专注身体与精神的结合，由调节呼吸的开始与结束。持续的瑜伽，有助于将体内沉积的寒湿排出体外，最难练的是坚持练，最简单练的也是坚持练，脊柱是我们生命的基础，是我们感知和体验的基础，中脉所在之处，并且所有的脉轮都在其中，当你开始爱自己，练瑜伽，你会充满能量。瑜伽是一盏灯，一旦点亮，它就不会变暗。练习得越好，火焰就越亮。沉浸式的练习，专注当下、感知当下、享受当下。瑜伽一半是生活，一半是哲学体式，一半是柔韧，一半是力量。练瑜伽的过程，就好比是旅途中的美景，每一处都值得你驻足。练瑜伽分为三个时期：疼痛期、适应期、享受期，如果在第一期和第二期徘徊，请坚持住，千万不要放弃，因为一切美好都在向你招手。瑜伽，是古老修行方式，通过体位法、呼吸法和冥想来达到身心的平衡与和谐。瑜伽是连接身与心的桥梁。

【瑜伽是连接身与心的桥梁】