孕妇可以吃什么食物呢？ _生活百科

孕妇在整个孕期都要注意科学健康的饮食方式，要补充各种所需的营养物质，这也是为了保证胎儿的健康成长。西红柿、菠菜、茄子、胡萝卜等等这些蔬菜食物要均衡的食用。

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3油菜含铁量高的食品。
4茄子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
5胡萝卜含有丰富的维生素A 妊娠期胎儿机体生长发育以及母体各组织的增长和物质储备均需要大量的维生素A 。动物研究发现，妊娠期维生素A缺乏可引起流产、胚胎发育不良、幼年动物生长停滞及骨、齿形成不良，维生素A严重不足时，可导致动物骨骼和其他器官畸形。
【孕妇可以吃什么食物呢？】 6莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。