【吃红枣上火吗？要注意什么】 红枣也是大枣，对很多人而言，红枣主要用于滋补，绝大多数的人还喜欢用红枣熬粥 。吃红枣虽然对身体有好处，但是要注意用量，红枣吃太多也是容易上火的，可以用红枣煲汤，效果比较好 。

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3.红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、便秘等症 。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使并病情恶化 。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙 。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏有益 。

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