湿热体质的人，一定要注意身体的调理和改善体质，可以适当的吃姜的，将有很好的祛湿功效，而且还能够帮助我们改善体质，但是也要建议湿热体质的人，注重饮食的均衡，多吃一些蔬菜水果 。

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4、粥:湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃 。
5、汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿 。
6、少吃油腻、甜味品，预防湿热
【湿热体质的人能吃姜吗？】 湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能 。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入 。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯 。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气 。

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