饭后吃玉米有一定的好处，饭后吃玉米不会胖 。
米饭的热量比玉米高，多吃玉米不会增肥，但有减肥的效果 。
玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，可降低血清胆固醇 。
【玉米有一定好处,饭后吃玉米不会胖 饭后吃玉米好不好会胖吗】此外，玉米含有较多的粗纤维，比精米和精细表面高4-10倍；玉米还含有大量的镁，镁可以加强肠壁蠕动，促进身体废物的排泄 。玉米的成分和功能非常有利于减肥；玉米成熟的花穗玉米须，有利尿作用，也有利于减肥 。

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