“人洗三澡，命比纸薄”？哪“三澡”不能洗？一次性告诉你答案养生

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洗澡是生活中必不可少的活动行为之一。很多朋友为了保持自身清洁，减少细菌病毒的入侵，常常会每天早上起来或晚上睡觉前都必须洗一个澡。但是你知道吗？如此习以为常的洗澡习惯，其实内含很大的玄机。
前段时间，一则新闻的报道引发了广大网友们的热议。一位老人由于饭后洗了凉水澡，造成心脏病的突发。幸亏抢救及时才没有生命危险。网友们十分惊讶和疑惑，为何只是洗了一个澡就诱发如此大的后果呢？人们常说“人洗三澡，命比纸薄” 。这三澡究竟又暗指什么意思呢？今天我们就一起来了解一下吧。

一、洗澡的益处洗澡对于人体健康有着多多益处。炎炎夏日外界温度极高，在进行锻炼或者外出活动后都会出现一身大汗的状态。不仅十分不卫生，而且还会出现细菌的滋生和堆积。此时洗一个清爽的澡，可以很好的清除身上残余的污垢，同时还可以缓解身体的疲劳加快血液的循环，帮助身体解压解乏。
同时，专家发现定期规律洗澡更有利于身心健康，可以舒筋活血。另外还有益于睡眠。因此，越来越多的朋友，在生活中常会频繁进行洗澡，并将洗澡作为一种文化与休闲娱乐放松的方式。

二、这三种澡可千万别洗但你知道吗？在如此有益的洗澡背后，如果没有留意这三件事很有可能将成为身体健康的隐患因素。
1、运动后洗澡
很多青年朋友十分喜欢运动。特别是在健身房锻炼之后，浑身都充满了能量。但运动过后，常常会一身汗臭。为了及时恢复干净，便会选择运动后立刻进行洗澡，但其实这存在着极大的健康危害。因为运动过后，身体处于紧张状态，身体内部血液循环加速。毛孔和血管都处于扩张状态。

如果此时立刻就进行洗澡，会使身体受到突然的刺激。如果偶尔一次只是会造成身体的突然紧张，也就是会出现打机灵的感觉。但如果长时间在运动之后进行洗澡，特别是凉水澡会影响身体皮肤与肌肉，影响心脏的收缩引发系列疾病问题。因此，运动后切勿立刻进行洗澡，一定要待身心平稳之后再进行。
2、用冷水洗澡
一到夏天，很多朋友总是会处于燥热的状态下。为了进一步清凉，常会选择冲洗凉水澡。但是你知道吗？凉水澡对于人体损伤是极大的。因为人体在出汗过程中，毛孔全部张开。而一遇到凉水的冲击就会立刻收缩，长期的突然收缩会影响皮肤汗腺。

同时，对于许多中老年朋友而言，受到凉水的突然刺激会对体内血管产生负面影响。造成其出现骤然收缩紧张，严重者更是会影响血压等。因此，在生活中一定要格外注意，即使再热，也应该选择适宜的温度进行清洗。
3、高温泡澡
高温泡澡是很多人认为养生排毒的有效方法。特别是许多爱美人士认为在高温泡澡过后，水蒸气对于皮肤和毛孔代谢有很好的促进作用。但其实长时间处于过高温的洗澡状态下，很容易造成人体缺氧。

同时，过高的温度也会烫伤皮肤，降低皮肤表面的抵抗能力，更易受到外界细菌病毒的侵害。另外，较高的温度对于部分高血压、冠心病的患者也会进一步增加身体负担，慢慢的增加患病风险隐患。
三、洗澡的注意事项在了解了洗澡过程中的三大澡不可以洗之外，在洗澡过程中我们还需要留意哪些事情呢？首先就是要注意洗澡的时间，很多朋友总是喜欢一起床就洗澡，但其实刚开始的时候身体还没有完全苏醒，突然受到水的冲击并不利于身体的放松。

建议在早饭吃完半小时到一小时后再进行洗澡，这样才可以起到舒缓身心清洁卫生的作用。在洗澡的过程中，清洁也应该注意适度有所控制。有的时候过度清洁会损害皮肤表面，不仅会出现破皮红肿等情况，如果处理不及时，还会引发细菌感染染出现炎症。
长期以往，对于皮肤的健康不利。所以注意清洁方法，适度清洁才是关键。生活中，我们应该提高健康养生意识，关注生活中的小细节。尤其是在洗澡过程中，我们一定要注意健康科学的洗澡。

【“人洗三澡，命比纸薄”？哪“三澡”不能洗？一次性告诉你答案】既享受洗澡带来的舒适感，放松感的同时也不应该损害自身健康。另外，在生活中一旦发现自身出现任何不适症状反应还需及时前往医院进行进一步的检测，以免贻误病情损伤机体健康。