对胃脘痛患者要重视精神与饮食主面的调摄，保持精神愉快，性格开朗，劳逸结合，切忌暴饮暴食，或饥饱无常，饮以少食多餐 ， 清淡易消化为原则，可减轻胃痛和减少胃痛发作，进而达到预防胃痛的目的 。
避免吃巧克力：发生胃痛时，最首要避免的食物就是巧克力 。巧克力几平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，将加倍恶化胃痛 。
少喝咖啡：咖啡、茶及可乐等含咖啡因的饮料，可能刺激已发炎的食道 。咖啡因也会松弛贲门括约肌 。
【胃痛的预防】少喝汽水：含气泡的饮料会扩大你的胃，对贲门产生与饮食过度相同的作用 。

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