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蔬菜沙拉的做法大全是什么？

小知识

蔬菜沙拉是很多人喜欢的一道菜肴 ， 是非常健康的一道饮食 ， 平时吃一些蔬菜沙拉 ， 有助于减肥的作用 ， 对于预防心血管疾病的也是有好处的 ， 另外蔬菜沙拉制作简单 ， 做起来也比较快 。营养价值也比较全面 ， 蔬菜沙拉的做法非常的多 ， 一般的蔬菜都可以用于制作 。

蔬菜沙拉的做法大全是什么？

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做法二
制作食材
菠菜1000克 ， 大葱、大蒜各50克 ， 鲜薄荷叶4片 ， 酸牛奶100克  ， 柠檬汁10克 ， 黑胡椒粉、精盐各适量 。
制作流程
菠菜洗净后入沸水中烫熟 ， 捞出挤干水分 ， 切成碎末 ， 大葱洗净 ， 切成丝 ， 大蒜去皮洗净后用刀拍碎 ， 切成末 ， 薄荷叶洗净切丝 。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中 ， 拌匀 ， 再加酸牛奶和蒜 ， 撒上薄荷丝即成 。
【蔬菜沙拉的做法大全是什么？】 应用：适用于用脑过度引起的头昏眼花 ， 疲乏无力者 。


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