【睡前喝牛奶并不影响减肥,适量饮用不会让人发胖 什么时候喝牛奶不会长胖】因为牛奶的蛋白需要经过胃和结肠分解生成碳水化合物之后才能被吸收，但在早晨空腹状况下，胃、肠的排尽是很快，因而早上喝纯牛奶不益于消化和吸收 。而睡前喝牛奶是一种很好的饮食结构 。适量的奶及乳制品会达到我们的身体要求，并不会给我们的身体产生多余发热量压力，而且还会填补身体所需要的微量元素 。与此同时，睡前喝牛奶还会促进钙的吸收 。因此，睡前喝牛奶并不影响减肥瘦身，适量喝不容易使人长胖 。并且喝纯牛奶易产生饱腹感，有利于加快新陈代谢、操纵胃口 。

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