在平时减肥过程当中，多吃一些蔬菜，有助于减肥的作用，我们知道很多蔬菜当中的热量非常的低，脂肪含量非常低，但是不含维生素和矿物质，既能够保证人体对营养的需求，同时也不会导致，营养摄入过剩的情况，所以说想要达到良好的减肥功效，平时多吃水果蔬菜是非常重要的 。
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减肥食谱：青椒炒绿豆芽
如果你觉得绿豆和黄豆的营养价值已经很高了，那么豆芽在发芽过程中会将营养细化，更利于人体吸收和利用 。豆芽的热量与冬瓜相差无几，
但豆芽具有清肠排毒、清除血管壁上的脂肪和固醇作用，对减肥非常有利 。
3.竹笋
竹笋是非常吸油的！
所以很多大油的菜都会搭配竹笋做，
这样才不会腻 。
【蔬菜减肥餐做法大全】 所以竹笋绝对是减肥一把好手 。
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