秋天常吃萝卜对身体很有好处几月份萝卜可以腌制

【秋天常吃萝卜对身体很有好处几月份萝卜可以腌制】我们常说“冬吃萝卜夏吃姜” ，其实从霜降节气开始，我们就可以多吃萝卜了，这个时候萝卜正是收获季节，量大而且非常的新鲜，清脆香甜味道非常好吃。这个时候我们也可以开始准备腌萝卜吃了，尤其立冬之后很多家庭都会开始腌萝卜，等萝卜腌好了之后，过年的时候也可以吃了。

几月份萝卜可以腌制一般10月份之后就可以开始腌萝卜了，尤其是霜降之后的新鲜萝卜非常适合腌了吃。秋季是萝卜的收获季节，秋季萝卜的营养和水分都很丰富， “秋吃萝卜赛人参” 。萝卜中含有大量的维生素和纤维，有利于促进肠道消化，帮助皮肤补充水分。秋天常吃萝卜对身体很有好处。

什么时候腌萝卜最好立冬之后腌萝卜最好。立冬之后，气温比较低、空气也比较干燥，这个时候腌萝卜不容易坏也不容易变质，而且室温比较低更有利于长期保存。而且腌萝卜一般一两个月之后就可以吃了，这个时候亚硝酸盐含量比较低。所以立冬之后腌的话，等要过年的时候就可以吃了，腌的多的话还可以吃到下一年。

冬天吃萝卜有什么好处和坏处清热止咳。萝卜有清热止咳的功效。经常进食可以改善经常咳嗽的人。
补充身体水分。在干燥的冬天，身体的水分流失很快。萝卜的含水量较高，在90%以上。冬天吃萝卜可以补充体内水分，促进水分循环。
促进排便。萝卜中含有芥子油，可以帮助肠胃蠕动，所以冬天吃可以帮助肠道蠕动，帮助消化，增加食欲。
预防肥胖。冬天储存食物可以给身体增加热量和能量，容易发胖。但是，萝卜中含有大量的膳食纤维，可以增加身体的饱腹感，防止身体生长。

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