人类最正常的作息时间：
1、上午8到11点，是组织、计划、写作和进行一些创造性思维活动的最佳时间 。
2、上午11到12点 ， 是开会的最佳时间，人此时最为清醒 。这段时间易用于解决问题和进行一些复杂的决策 。
3、12时到下午2时 ， 此间人的情绪达到了高潮，适宜进行商业社会活动 。
4、下午2到4时，称为下午低沉期 。此时易出现困乏现象 ， 需尽量避免乏味的活动 。
5、下午4到6时，人体从低沉期解脱出来，思维又开始活跃 。可进行重要事宜 。
【人类最正常的作息时间】6、下午5到7时，人体的体温最高 ， 此时作些锻炼有助于在晚上顺利入睡，提高睡眠质量 。
7、晚上7到10时，是学习的最好时间 。
8、晚上11到凌晨1时 ， 肝脏排毒的最佳时期 ， 人体准备休息，各脏器活动极慢 。

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