红薯的功效与作用减肥

【红薯的功效与作用减肥】1、红薯是日常饮食中常见的一种食材,众所周知,红薯最大的功效是能调节肠道 , 它含有可溶性纤维和丰富的菌群,有通便排毒的功效 。因其脂肪和热量含量较低,故对减肥、健美有一定作用 。红薯中的成分有许多营养均衡的分类,还有其他纤维素或其他微量元素 。另外纤维素肠道有很好的作用,对肠道可以起到很好的刺激作用,在通肠润便的同时,还可以消肿利尿的作用 。