海蛎子的营养价值

1、牡蛎营养丰富 , 高蛋白低脂肪 , 含有人体必需的8种氨基酸,还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、多种维生素和矿物质 。
2、牡蛎的主要成分“糖原”能迅速补充恢复体力 , 并可以提高肌体免疫力;所含的碳酸钙有收敛、制酸、止痛等作用,有利于胃及十二指肠溃疡的愈合 。
【海蛎子的营养价值】3、其丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用,这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药;牡蛎又是补钙的最好食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收 。