结巴最有效的训练方法,治疗口吃最简单的方法

谢邀结巴最有效的训练方法！

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口吃是在心理因素作用下发展而来的，治疗心理因素应该是治疗口吃的基础。但是，由于多年来不断地重复和积累，形成了一年强一年的牢固的口吃习惯，矫正口吃就是两种不同习惯的斗争，是言语的再一次学习，要想在短时间内治愈长期形成的口吃，必须采取正科学的发音方法。所谓发音法，就是掌握并能熟练运用，使言语变得流畅的正确的发音方法和技巧。口吃患者多年来与口吃现象进行了没有策略的对抗和斗争，渐渐地养成了一种很坏的说话习惯，急、快、猛、重、短、乱。急：心慌意乱，急于表达，肌肉紧张。快：想一口气把所有的话都说出来。猛和重：猛然冲出，发音过重。短：字距过短，连得过紧。乱：心慌乱、呼吸乱，导致语言的乱。

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上述说话的特点，必然会导致更多口吃的产生，必须进行言语功能的康复训练，改变以往旧的发音习惯，达到彻底矫正口吃的目的。
良好的发音习惯是改变口吃现象的强有力的武器，它的作用之大，即使严重的很难说出口来的患者，经过一段时间的发音法的矫正训练，也能流利地说出话来，有不少患者把发音训练称之为说话的法宝。在面授治疗时，有专人的指导矫正，又有集体的相互督促，环境的潜移默化；若是自我矫正，缺乏了这些有利的条件，困难可能多些，但只要能熟读教材，反复体会，细细琢磨，领会发音法的要领，认真刻苦地练习，也是能取得良好的矫正效果的，并且要持之以恒地练习，决不可练练停停，停停练练，防止出现疲沓的状态，这是口吃矫正最简单方法。
题主你好，我是口吃矫正师汪立彬，希望我么的回答能给你带来帮助。
口吃的形成原因有很多，原因不同，治法就不同。口吃的成因，归纳起来主要有以下几种：
1.习惯性口吃。习惯了结结巴巴的说话方式，或者说话比较急、比较快，这样也容易导致口吃。这两类口吃，统称为习惯性口吃。习惯性口吃，源自不良的表达习惯，通过发音训练，慢速朗读，说话时刻意放慢语速。坚持几个月，就会有很大的改善。
2.不自信导致的口吃。因为不自信，或者心理素质差，在某些场合容易紧张，自然就容易口吃。这类口吃，通常没必要刻意矫正，随着学历增加，自信心的提升，自然会大大缓解。
3. 病态口吃。如果你说话前有口吃预感，那你就是病态口吃。病态口吃源自口吃的心理阴影，简称口吃阴影。以往因为口吃被打击过，潜意识将被打击的经历记录下来，成为阴影。一朝被蛇咬，十年怕井绳，就是心理阴影使然。有了阴影后，阴影一旦发作，就会产生口吃意识，口吃预感，恐惧感，然后是紧张，难发。难发，顾名思义就是话到嘴边难以发出。难发时，有时你会努力硬说，这样就容易结巴；有时你会迂回，绕过，这样虽然不会结巴，但事后，你也会纠结不已。病态口吃源自心理阴影，阴影没了就好了。阴影怎么才能没有呢？这个得系统的心理治疗。感兴趣的朋友可以给我留言或私信我，咱们进一步沟通。
说明你在人面前说话，内心紧张，老怕说错，语无论次，调整心态。当和别人讲话时，老默想照书本念，放松心态，专心去说，消除杂念，慢慢会好的。
我刚刚参加工作那会，见生人不敢说话，一说话脸红脖子粗，心心突突地跳个不停，以至工作交接时说话不清，时间长了，熟悉了，就好了。有一次，和九月文学社去安阳采风，包了一辆豪华大巴车车上五十人，为减轻车上郁闷，活跃气氛。社长家新提出，所有人员上车前门，介绍自己并说几句话，或唱歌都行。轮到我，脸红脖子粗，手直哆嗦，说话无论语次，结结巴巴才把话说完。社长还鼓励我说着好。
【结巴最有效的训练方法,治疗口吃最简单的方法】相信自己，调整心态，多在人多的场合下说话，慢慢就会好。愿你走出自我，大胆拥抱生活，明天更美好。
先说锻炼下肢，我推荐你做蛙跳，要做连续的蛙跳，中间别断。这是锻炼大腿肌肉最有效的方式，不过会很累，磨练意志力啊！还同时提高弹跳力。小腿的肌肉用提踵的方法。最好在台阶上，前脚面踩台阶，后脚跟悬空。然后慢慢抬脚跟，下来，再抬，一只脚累了，换另一只脚。
效果很好，同样较累。锻炼上肢，推荐动作是，抬高脚的俯卧撑，找个凳子或别的用来垫脚的物件，高度和你膝盖位置较接近即可，脚搭上去，开始做标准俯卧撑，速度慢一些，但也不要太慢，那样容易抽筋。做累了的时候，也就是说你觉得再做就撑不住了，你停止俯卧撑，然后把腰绷直，坚持不动，慢慢的你会觉得腹肌很难受，很累，然后把腰放松，休息一下，让腰塌下去，缓和一会，再把腰绷直，如此反复，直到实在坚持不住即可休息。
这个动作看似简单，实际上能对你整个上身肌肉都起到锻炼的效果。腹肌，背肌和手臂肌肉。我的散打教练一次能坚持一小时17分钟，我们一起训练的时候我亲眼所见，你向着他的方向努力吧，他的上身肌肉是很让人羡慕的。手臂肌肉还可以通过引体向上练习，效果也很不错。
上边是方法，然后说说要注意的地方锻炼开始前做热身，跳绳，跑步都行，最推荐踢球，有氧运动无氧运动的结合，还不会觉得太无聊，最好的热身运动，但热身归热身，不要把自己弄累。热身是为了防止肌肉拉伤，影响次日的练习。练完以后一定要好好休息，持续的锻炼会让肌肉变得僵直，没有弹性，发挥不了多少力量，一个优秀的运动员不仅懂得如何锻炼，更善于让自己的到休息。
冲热水澡吧，冲你全身的肌肉，让他们也舒服一下。最后是额度，每次练到肌肉发麻，然后休息一下，时间短一些，再继续练，多练几组，就行。