“我爱你，但是我没有在爱里的感觉 。”
据说，这是很多夫妻、情侣内心的独白，明明觉得自己还爱着对方，可是却没有了当初谈恋爱时的那种感觉，这问题到底出在哪里？而这，又还能不能算是爱呢？
英国知名婚恋治疗师，安德鲁.G.马歇尔从五年前就开始研究夫妻之间的这种“爱无感”，而从这些研究中，他也观察到影响婚姻的三个现象：
第一个现象：不争吵的夫妻更轻易产生这种“爱无感”，对于这类型夫妻来说，他们的生活也许一直很平静，他们能一直友好相处，从不吵架，但是他们的感情却会在这种“和睦”中慢慢褪去，它的杀伤力甚至和一直争吵是一样的 。
第二个现象：缺乏争吵会让伴侣变得更像对方 。当两个人越来越像，也就意味着生活会少了很多摩擦，这在短期内也许会让人觉得是一件美好的事情，但假如长期以往，日子会变得索然无味，而当事人也会有种失去自我，没办法做自己的感觉 。
第三个现象：大部分失去恋爱心情的人，近期内都经历了生活上的转变 。生活一地鸡毛的人，是没有办法好好谈恋爱的，一旦遭遇生活巨变，恋爱的欲望就会大大降低 。
那么，假如无法阻止激情消退，难道我们就只能坐以待毙，等着爱情自己走向终点吗？当然不是！在经过五年的研究，以及无数经验总结后，安德鲁.G.马歇尔总结出了能够帮助夫妻重燃恋爱感觉的七个步骤，并将这些实用的步骤与技巧写到了《幸福关系的7段旅程》这本书中 。
我在读完这本书后，觉得受益匪浅，现在把自己的一些收获分享出来，希望对大家的亲密关系也能有所帮助 。
重燃恋爱感觉第一步：了解爱每个人都会说爱，包括刚会说话的小宝宝，也会对着爸爸妈妈说我爱你，可是，我们真的了解爱吗？爱到底是什么呢？我们又该如何准确去表达自己的爱，以及接受对方的爱呢？我想很多人并不知道 。
安德鲁.G.马歇尔认为，爱可以为分为迷恋、依恋、关爱三种，迷恋一般发生于情感刚产生阶段，而依恋发生在朝夕相处的日子里，关爱则更多体现在保护孩子的本能或与父母之间的亲情 。
所谓知己知彼，百战不殆，只有当我们了解爱，才能更清晰如何去经营爱！
重燃恋爱感觉第二步：积极的争吵安德鲁.G.马歇尔认为，争吵是健康两性关系的重要组成部分它暴露真正的问题，让双方可以将小困扰与严峻问题分清晰 。
但是，值得注重的是，只有积极的争吵才有这个效果，而消极的争吵只会带来消极的结果 。作者在书中提了争吵的三个原则，让读者清晰地知道该如何与另一半积极地争吵 。
重燃恋爱感觉第三步：共同的目标爱有五种语言，分别是创造优质的相处时间、关爱行动、布满感情的肢体接触、感激的话语、送礼物 。
当两个人处于热恋时，大家可能都使用同一种爱的语言，因此矛盾很小，可一旦步入婚姻，生活各种问题浮现，大家就会无意识的地使用回自己原本习惯的语言，假如两人习惯的语言出现偏差，那么矛盾就会猛增 。
因此，这就需要夫妻双方通过爱的卡片、检测爱的语言、以及爱的三段叙述法来确定目标，只有这样才能避免误会与非故意的怠慢，并且把能量导入最有效率的沟通模式 。
重燃恋爱感觉第四步：亲密的游戏安德鲁.G.马歇尔认为亲密感有三个主要构成元素，分别是不怕受伤害、良好的语言沟通、身体的亲近 。只有把这三种元素平衡好，你才会一直感觉到被爱和被需要 。
在书中，作者也给出12个可以增加夫妻亲密感的建议，比如彼此肯定、抓住谈话机会、吐露一个秘密、放慢性爱速度等等，对于这些建议，本人亲测有效，在尝试后夫妻关系确实亲密了不少，感爱好的也可以试一试 。

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