香菇炒肉怎么炒

【香菇炒肉怎么炒】1、香菇、青椒、胡萝卜切片备用 。
2、猪肉切片,放入淀粉 , 搅拌均匀后腌制十分钟 。
3、油锅倒入猪肉翻炒至变色 , 加入蒜、香菇、青椒、胡萝卜后翻炒均匀 。
4、倒入酱油50毫升,继续翻炒均匀后,即可起锅 。
香菇属担子菌纲、伞菌目、口蘑科)、香菇属,起源于我国,是世界第二大菇,也是我国久负盛名的珍贵食用菌 。我国最早栽培香菇,至今已有800多年历史 。香菇也是我国著名的药用菌 。历代医药学家对香菇的药性及功用均有著述 。香菇肉质肥厚细嫩,味道鲜美,香气独特,营养丰富,是一种食药同源的食物,具有很高的营养、药用和保健价值 。
香菇是我国著名的食用菌,被人们誉为菇中皇后 , 在民间素有山珍之称,深受人们的喜爱 , 是不可多得的理想的保健食品 。干香菇食用部分占72%,每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B10.07毫克、维生素B21.13毫克、尼克酸18.9毫克 。鲜菇除含水85-90%外,固形物中含粗蛋白19.9%,粗脂肪4%,可溶性无氮物质67% , 粗纤维7%,灰分3% 。香菇中还含有30多种酶和18种氨基酸 。人体所必需的8种氨基酸中,香菇就含有7种,因此香菇又成为纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物 。