烧茄子的家常做法

用料:圆茄子1个、花生油80克、盐2克、生抽20克、蚝油10克、料酒20克、辣椒酱1勺 。
【烧茄子的家常做法】1、茄子洗净,去蒂,切成小块,起油锅,放入茄子翻炒 。
2、炒至变色 , 撒入盐继续翻炒至变软 。
3、放入生抽、蚝油炒匀 。
4、接着放入料酒和辣椒酱炒匀 , 即可出锅享用 。
小贴士:茄子早放盐会熟得更快 。茄子,江浙人称为六蔬 , 广东人称为矮瓜,其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,维生素P含量很高,每100克中即含维生素P750毫克 。
茄子营养价值
⒈、茄子营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分 。
⒉、茄子中维生素P含量高,每100克中即含维生素P750毫克 。能增强人体细胞间黏着力,增强毛细血管弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血 。
⒊、茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱 。尤其是紫色茄子中维生素含量更高 。