脑梗“源头”或被发现？肥肉排倒数？第一名或许每天在吃( 二 ) _健康小知识

在另外一方面来讲，钠离子过多使血管肿胀痉挛导致血压不稳，血压长时间处在高压的状态下，对于血管内壁产生损伤，加速动脉血管硬化，促使血管堵塞情况出现，对于脑梗疾病埋下安全隐患。
2、动物内脏

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其实对于男性朋友来讲，无法拒绝动物内脏的美味，这是难得的下酒菜动物内脏，一直被营养学人士所排斥，虽然它富含铁元素，维生素a叶酸物质，矿物质元素较多，不过胆固醇却超高。
胆固醇本身对于身体无害是机体维持正常运转不可缺少的营养物质，但是过多的胆固醇堆积在体内，会使血脂升高，形成血栓，进而会引发心肌梗塞以及脑梗等严重性的心脑血管疾病。

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对于猪腰子，肥肠，猪肝，鸡肝，鸭肾等动物内脏在日常生活当中要少吃，而且鱼籽，咸蛋黄，海鲜物质，富含胆固醇成分也不低，不要一次性吃太多。
3、甜点
特别是对于女孩子来讲，心情不好的时候更喜欢吃一些甜点，能够让人快速赶走负面情绪，不过甜食当中富含糖分较多，食用过多容易阻碍营养物质在体内的吸收消化。
此外食用过多的甜点会加速体内钙物质的流失，使血糖不断上升，血液变得更加黏稠，对于血液循环造成影响。

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糖分进入人体以后会转化为脂肪物质，如果血液当中脂肪不断增多，会使血液黏稠度增加，加快血栓的形成，这种状况下更容易引发心肌梗塞以及肌梗塞以及脑梗死。
相信在大多数人的印象里认为肥肉才是诱发心脑血管疾病以及脑梗死的主要诱因，其实肥肉并不算是诱发脑梗的最大元凶以上，这三种食物不可食用过多，避免血管开始痉挛堵塞。
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脑梗来临之前会给身体发出哪些信号？
1、莫名其妙出现头晕头痛，而且眼花缭乱症状，在早上起床会明显加重，随着病情的增加，头痛感越来越强烈。

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2、睡眠时间充足，但白天精神依然很差，四肢乏力，总想睡觉。
3、手脚冰凉麻木走路容易不受控制，出现跌倒的情况。
4、在较短的时间内视力降低，时不时会出现眼前发黑的现象。
5、面部肌肉异常所引起的水分反应难以表述完整的一句话，尤其是在早上起床之后，舌头根部发硬更为明显。
04
应该如何预防脑梗？
1、早上起床不要太猛

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不管是患有高血压的人还是普通的老人，在早上起床的时候最好是平躺，静一下在一起，不要起身太猛，给大脑一个适应的时间，避免动作过大引起大脑缺血缺氧。
2、控制血压以及血脂
长期血压偏高会导致血管弹性受到损伤，容易形成动脉血管粥样硬化，尤其是对于血压的波动以及动脉压差越来越大，受到外界的刺激容易出现斑块破裂而引发脑梗塞。

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如果血液当中甘油三酯以及胆固醇水平持续升高会引发高血脂，造成血液粘稠，从而会危害到血液循环，导致大脑缺血缺氧。
3、多按摩自己的颈椎
不管是中老年人还是年轻人，现在都已经成为了低头族，经常按摩颈部可以使血管平滑肌处放忪减少胆固醇堆积，可以使硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血能力，防止脑中风。