不开心的时候怎么办:想忘掉过去不开心的事 _不开心的时候怎么办

让自己静下心来不去想不开心的事情。不过一句话的事情不开心的时候怎么办，不过以为会有一个小办法可行，不过这个“小事”不小，因为你很难做到。

文章插图

文章插图
【不开心的时候怎么办:想忘掉过去不开心的事】

文章插图

文章插图
不论各种宗教怎么样地苦口婆心教大如何静心，不论大理论小道理讲了万万千，人还是不能静心，因为很简单的一点：喜怒哀乐似乎并一定由你决定。不信？好吧，说你的思想，那你把你的思想停五分钟试试？停不了吧？思想是不是属于你的？可你停不住，管不了！
佛呀道啦，上帝或者安拉，高深的道理故事很多呀。让人要安静平和，要善良要包容，可如果连自己的思想都不能撑控，那么撑控者又会是谁？
对绝大多数人来说转移情绪最有效，出去找朋友、购物、看电影、打游戏等等，反正原则就是尽量找人多点的地方去，不要一个人，一个人很容易发呆，这还是有效果的。
说重点：要做一个能够在大一点的程度上转移思维，并且静下心来的人。首先要有知识的基础，这个知识不是指某一专业的精通，而是指社会科学历史的广博。其次，对自己的思想和情绪（与思想是有区别的）有一定的自我认识，起码能够“知道”“我”高兴，生气， “我”现在很不开心。再次，能够有以上的自知，才能有下一步的转移或者静心。这其实就是所谓的修练，修心的初步，有兴趣的朋友可以去学习一点相关知识。
人日常生活心情不好在所难免，当你不开心的时候，你就想想自己还剩下多少天可以折腾，还剩下多少时间够你消耗。你开心是一天，不开心也是一天，想明白了，你就再也不会生气了。

文章插图
当你烦恼的时候，想想我们的人生就是减法，活一天就少一天，还有什么好烦恼的呢。
当你不满的时候，想想和病人比，我们活着健康就是幸福。和富人比，我们活着知足也是幸福。和死人比，我们还活着呢就是幸福。
当你生气的时候，想想是否有必要为不值得的人生气？有必要为不值得的事闹心？
当你计较的时候，想想人在世间走，本是一场空，何必处处计较，步步不让呢？
人活着，看淡就好，老了以后，谁在乎你头顶几尺官帽。
其实想发泄有很多种方法，男人和女人的宣泄方法也不太一样。
像我们男人的话，心情不好又不太愿意找人倾诉的，毕竟是男人，都有大男子主义的，找人倾诉的话显得太矫情，男人发泄一般就是喝酒，没有什么烦恼是一杯酒带不走的，如果有，那就来上两杯，但是切记也不要过量饮酒，过量饮酒确实对身体伤害比较大，还有一部分男人就靠抽烟来发泄，俗话说哥抽的不是烟是寂寞就是这么来的。
女人发泄的话不建议抽烟喝酒，有的女人不开心了就喜欢吃东西，疯狂的吃东西也是一种好的发泄方式，记得一部电影里一个女主心情不好的时候就去跑步，这也是很好的一种方法，另外听音乐也是很不错的，心情低落的时候靠音乐让心平静下来也很好。
每个人的发泄方式都不同，找到跟自己匹配的方法才是最重要的。