孕妇们的饮食禁忌大盘点!

孕妇们的饮食禁忌大盘点!

怀孕的妈妈们总是有很多禁忌的,因为各种原因对胎儿会造成很大的伤害,下面小编就给新妈妈们介绍关于孕妇在饮食上面的禁忌,孕妇不能吃的食物及水果有哪些呢?
一、孕妇不能吃哪些食物?
1、螃蟹
它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用 。
2、甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强 。
3、薏米
是一种药食同源之物,中医认为其质滑利 。药理实验证实,薏仁对子宫平滑肌有高兴作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能 。
4、马齿苋
它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利 。实验证实,马齿苋汁对于子宫有明显的高兴作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产 。
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等 。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利 。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏 。
6、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期防备贫血的佳蔬 。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸 。草酸可影响锌、钙的吸收 。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育 。
7、巧克力
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏 。
8、猪肝
在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积 。孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很轻易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸 。
9、久存的土豆
土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高 。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形 。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特殊是不要吃长期贮存的土豆 。
10、热性作料
【孕妇们的饮食禁忌大盘点!】孕妇吃热性作料,如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等,轻易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘 。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果 。
11、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌 。而锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少吃 。
12、腌制酸菜
含有亚硝胺,可导致胎儿畸变 。
二、孕妇不能吃那些水果?
1、西瓜
天天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,因为西瓜是利尿剂,轻易造成孕妇脱水 。
2、山楂
孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品 。山楂对妇女子宫有收缩作用,假如孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产 。
3、葡萄
不能多吃,会血糖高 。
4、桂圆、荔枝
性温热易致胎热 。
5、石榴
贫血者要少吃 。
温馨提醒,怀孕是生命中的特别时期,为了孩子有一个良好的生长环境,孕妈妈一定要特殊注重哪些食物不能乱吃,要学会把握科学饮食之道 。