瑜伽持之以恒 _湖北龙网

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将生活调至燃脂频道，汗水的味道，有时候比香水好闻，为什么练了一段时间的瑜伽，感觉没什么变化，我想说的是，不论做什么都不是一蹴而就的，每个人的见效阶段都不一样，我们能做的就是坚持，对于初学者来说，一定要知道，别把时间浪费在纠结里，别把心气消耗在等待里，起来瑜伽吧，每天坚持锻炼会有不一样的收获，好身材练起来，脸可以整，但是健康整不了，因为你整不出基础代谢，整不出肌肉，整不出自然健康青春线条感，也整不出肌肉力量，肌肉弹性，练给你自己。所有成绩的取得，无不源于点滴日常的努力，规律习练瑜伽，带给我最大的感受就是学会全然地允许，全然地经历全然地体验，全然地享受。看，只是看，允许一切如其所是。沉浸式做自己，无需东张西望。瑜伽的练习毫厘之别，都是蓄力已久的呈现，每一次的突破都值得记录，有意识的多保持几个呼吸，勇猛精进的人提早经验瑜伽，瑜伽不只是塑造身体，更是磨砺意志的舞台，在每一次的挑战中，成长在每一次的坚持中，是勇敢与美丽的象征。你有多自律，就有多美好，坚持就会蜕变，不管是体型，还是体式练习瑜伽，请享受练的过程，一味的柔软那是外行人对瑜伽的理解，瑜伽是柔软、力量、平衡并兼，瑜伽体式的美是内心传达出的，静、稳、定，简单的体式重复做，重复的体式深入做，深入的体式认真做，每天伸展一点点，就会有奇迹出现，所以要贯彻持之以恒的习练方式！努力成为更好的自己。

【瑜伽持之以恒】