对于新妈妈们来说，除了有喜悦之感之外也会有一些担忧，首先就是担心宝宝生下来之后会不会得到最佳的照顾，其次就是担心自己在坐月子期间会不会患上月子病 。其实这没什么好担心的，只要顺其自然就好了，当然注意一些饮食细节会更好 。那么女人坐月子吃什么最好呢?

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饮食原则以均衡为首要
【坐月子吃什么炒菜最好？】 产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要 。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物 。虽然麻油鸡固然能补身，摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因 。变通的方式就是在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，就能避免摄取过多的热量 。

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