为何尿毒症患者越来越多，医生提醒：注意以下4点( 二 ) _健康小知识

?积极控制慢性病：

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通过上面的介绍，想必大家应该能看出来，像高血压、糖尿病、高尿酸血症等慢性病如果控制不好，那就会损伤肾脏。
因此，如果能控制好慢性病，那就可以显著降低尿毒症的风险。
要想控制好慢性病，需要采取综合性的措施，比如按时吃药+控制饮食+适当运动+定期复查相关指标+控制体重在正常范围内。
【为何尿毒症患者越来越多，医生提醒：注意以下4点】就拿糖尿病来说吧，如果能控制好饮食，那就事半功倍了。对于糖尿病患者来说，控制好饮食的难度是比较大的。如果吃多了，血糖会偏高，如果吃少了就容易引发低血糖。吃饭的时候，应该限制主食的摄入、降低食物的升糖指数。在制作面食或者米饭的时候，可以在里面加点五谷杂粮、蔬菜、鸡蛋等。尽量把主食冷凉了再吃，这样也可以帮助降低升糖指数。
?定期体检：
很多人觉得体检没有必要，并且认为这是乱花钱，其实这种观点是比较片面的。
当我们得了某些疾病的时候，并不一定有明显的症状，但是这些疾病会在不知不觉中损害我们的身体。
定期体检可以早点发现这些疾病，进而早点干预疾病，从而降低它们对肾脏的损害。
一般来说，可以在一年内体检1～2次。体检尽量去公立医院医院，这样准确性有保证。
?注意清淡饮食：

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现在很多人喜欢重口味的食物，而且特别喜欢吃肉，殊不知这样也会增加肾脏的负担。
平时吃饭的时候，应该注意低脂、低盐饮食，每天摄入的食盐控制在6g以内，每天摄入的油脂控制在25～30g ，每天不要吃太多的肉类。
清淡饮食并不是那不吃、这不吃的，而是一种口味偏于清淡、营养均衡的饮食方式。
?控制体重在正常范围内：

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可能会有朋友觉得奇怪，肥胖也会增加尿毒症的风险吗？您没有听错，肥胖确实会增加尿毒症的风险。
我们都知道，肥胖本身就是多种疾病的风险，比如高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等。 #健康明星计划#
另外，肥胖本身也会增加心脏的负荷，长期处于肥胖的状态会导致心脏功能下降。当心功能下降以后，就会导致肾脏供血减少。
减肥说难也难，说不难也不难。平时应该注意控制碳水化合物的摄入，比如米饭、面粉制品、土豆、山药、饮料、水果等。只要严格控制碳水化合物和热量的摄入，那减肥也是指日可待的事情。 #健康科普大赛#