血栓来临，医生提醒：手脚出现3大症状，需警惕血栓来临( 二 ) _健康小知识

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血栓其实本质上就是一种固体质块，当手臂或者腿部形成血栓后，就会造成血液回流障碍。当手臂或者腿部的血液回流受阻以后，就会造成手臂或者腿部的肿胀。
如果出现单侧的手臂或者腿部出现肿胀，那就需要警惕体内形成了血栓。这个时候，可以做凝血功能、手臂和腿部的彩超，以此明确是否形成了血栓。
?手臂或者腿部出现麻木、疼痛的症状：

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当手臂或者腿部形成血栓后，就可造成手臂或者腿部的供血减少，所以会引起肢体的麻木和疼痛。
可能大家不理解为何供血减少会引起疼痛，其实这个主要是因为供血减少，可造成局部的缺血缺氧，进而使得局部生成更多的炎症介质。局部的炎症介质增加，就可引发局部的疼痛。
?肢体无力：
我们的脑神经负责管理运动，如果脑部形成栓子，那就可能会堵塞血管，进而造成支配区域的缺血坏死。负责运动的脑神经坏死以后，就会出现肢体无力的症状。
不过需要注意，肢体无力的症状其实是没有特异性的，像脑出血、肌无力、吉兰巴雷综合征等都可以引起肢体无力。
如果中老年人出现了肢体无力的症状，需要排除脑梗死，尽快去医院明确诊断。 3.生活中我们应该如何预防血栓？
其实，预防血栓主要从两大角度出发，即减少血管受损的因素、控制血脂在正常范围内。

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在饮食方面，我们应该保持清淡而均衡的饮食方式。每天摄入的食盐应该控制在6g以内，每天摄入的油脂控制在25～30g ，尽量少吃糖果或者甜食，可以适当增加蔬菜、水果以及优质蛋白的摄入。可能很多人不知道优质蛋白主要是哪些，其实常见的优质蛋白主要包括鸡蛋、鱼肉、牛肉、虾等。 #健康明星计划#
另外，应该注意控制好慢性病，比如高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等。就拿高血压来说吧，如果血压控制得不好，那它就会损伤血管，进而增加斑块的风险。
与此同时，还需要注意定期体检。体检可以提前发现潜在的问题，这个时候只要把这些问题解决，那就可以显著降低脑梗死的风险。
【血栓来临，医生提醒：手脚出现3大症状，需警惕血栓来临】与此同时，平时还应该注意戒烟酒、坚持运动、避免熬夜、保持乐观的心态、保持体重在正常范围内等。 #健康科普大赛#