益生菌真的能提高抵抗力吗？为什么便秘也可以吃，拉肚子也可以吃？( 二 ) _健康小知识

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益生元、合生元又是什么？
【益生菌真的能提高抵抗力吗？为什么便秘也可以吃，拉肚子也可以吃？】益生元，主要由膳食纤维等元素构成，进入体内不会被肠道吸收，可以作为肠道正常菌群生长的底物，通俗点来解释，就是益生菌的"食物" ，能够起到促进健康菌群正常生长的作用。
合生元，则是益生菌和益生元的总和，不仅能迅速补充健康的肠道菌群，也有利于这些菌群长期存活。

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我们在选择时，也要根据宝宝的情况进行相应补充，如无法自主选择，建议积极求助专业的医生和药师。
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参考资料：
医学微视官网-吴捷主任医师《儿童益生菌的使用》
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