苹果胡萝卜煮水的功效有哪些？

胡萝卜是一种非常受欢迎的蔬菜，苹果是生活中最为普通的水果，这两种食材都是人们吃的非常多的，早餐的时候吃苹果非常好，能够为一天的生命活动提供宝贵的营养，另外吃胡萝卜可以预防感冒，对人的肝脏健康有好处，对眼睛视力也是很好的，今后可以用苹果和胡萝卜煮水来喝，具有下列这些好处。

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【苹果胡萝卜煮水的功效有哪些？】 9、胡萝卜素改善和强化呼吸道系统功能。苹果，又名柰、频婆、天然子，苹果为蔷薇科苹果属植物的果实。苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g ，蛋白质0.2g ，脂肪0.1g ，粗纤维0.1g ，钾110mg ，钙0.11mg ，磷11mg ，铁0.3mg ，胡萝卜素0.08mg ，维生素B1为0.01mg ，维生素B2为0.01mg ，尼克酸0.1mg ，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。中医认为苹果有生津、润肺；除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。现代医学认为对高血压的防治有一定的作用。欧洲人说：“一天吃一个苹果，医生远离” 。加拿大人研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生” 。