女人气色不好,做到这些让你容颜如玉!

女人气色不好,做到这些让你容颜如玉!

随着很多女性朋友的不正常作息,就导致了面色苍白,气色不好,会让整个人的精神萎靡,显得特殊憔悴 。这对于女人来说,养好气色是非常重要的事 。那么女人如何养好气血呢?气色不好是不是要吃很多很多补品呢?其实不然,其实一些普通的食疗,也能让你的面色红润,气色好起来!赶快来看看吧!
随着很多女性朋友的不正常作息,就导致了面色苍白,气色不好,会让整个人的精神萎靡,显得特殊憔悴 。这对于女人来说,养好气色是非常重要的事 。那么女人如何养好气色呢?气色不好是不是要吃很多很多补品呢?其实不然,其实一些普通的食疗,也能让你的面色红润,气色好起来!赶快来看看吧!
莲藕木耳老鸭煲
材料:鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只和适量精盐、鸡精、生姜、黄酒 。
做法:先将莲藕洗净并切块 。把黑木耳温水泡发和洗干净 。然后,把老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤直至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精 。
莲藕木耳老鸭煲具有滋阴清热,凉血止血的功效 。
黑糯米粥
材料:大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖 。
做法:首先,将大枣、去皮的桂圆、黑糯米洗净,然后,加入大枣、桂圆和适量水煮成粥状,根据自身口味加入适量红糖 。
材料:大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖
奶黄香粥
材料:牛奶250毫升、香梨2个、鸡蛋黄1个、粳米100克和适量冰糖 。
做法:首先,将梨去皮、核并切成丁,按个人口味加适量的冰糖蒸15分钟 。然后,将鸡蛋煮熟后取黄,打坏 。最后,将牛奶放入洗净的粳米中熬成粥状,再将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中 。
奶黄香粥能清热润燥、养血调经 。
山药栗子猪肚煲
材料:鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个和适量生姜、料酒、精盐 。
做法:首先,将鲜山药、栗子去皮、洗净并把山药切块 。把猪肚用面粉或精盐多次搓洗洗净并切块,加入适量的姜、酒、清水,煲至八成熟后,加入山药、栗子,最后加适量精盐 。
菠莱猪肝汤
材料:菠菜250g、猪肝100g和适量调料 。
材料:菠菜250g、猪肝100g和适量调料
做法:先把菠菜、猪肝洗净,再把菠菜切节,猪肝切片,把水烧沸,加入猪肝、菠菜并煮熟,加适量油、盐、味精调味 。
豆腐炒猪肝
材料:豆腐150g、猪肝100g和适量调料 。
做法:首先,将豆腐切丁和猪肝切片,再煎豆腐,后加猪油炒,直到猪肝炒熟透,最后加适量油盐、味精调味 。
豆腐炒猪肝可以补肝明目、滋阴养血、益气和中 。
鸭肝首乌汤
材料:鸭肝100g、制首乌60g和适量调料 。
做法:先将制首乌水煎取汁,再鸭肝洗净、切片,将鸭肝加入药汁内煮熟,加适量油盐调味 。
红石榴排毒
红石榴具有不错的排毒效果,它可以促进新陈代谢,加速血液循环,将有毒物质排除肌肤,另外也能紧实、抗衰老 。红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴酚、花青毒等物质 。它可以保护眼部肌肤不受自由基的伤害,增强眼底血管弹性和坚韧性 。
另外,红石榴中的鞣花酸成分,也能使肌肤细胞免受环境污染、UV射线的危害,滋养细胞,延缓衰老 。
茶红素去氧白皙力
发酵茶叶包括红茶、乌龙茶、普洱茶,其中都含有茶红素 。茶红素是异质的酸性酚性色素的总称,可中和自由基,去除其活性,能够唤醒肌肤活力,增加活氧,减少色斑和黑色素的增长,长期服用有助于美白肌肤 。