费翔的减肥妙方 _生活百科

费翔拥有190厘米身高， 77公斤的标准体重，让他不仅获得大群女性歌迷青睐，也羡煞不少男士朋友们，而他说这都是他辛苦锻炼健身的结果，这样才能保持标准体格。
今年农历过年费翔待在大陆宣传，难免大吃大喝享受北京美食，不过减肥的方法，他也不忘天天实施。
费翔待在大陆期间多半是住在旅馆，因此到饭店提供的健身房健身，就成为他每天的工作之一。
农历新年到处都是过节气氛，北京道地的新春年菜全都搬上桌，费翔也禁不住美食诱惑，大快朵颐的享受道地美食，不过为了维持标准体格，也让他拼命地上健身房。
【费翔的减肥妙方】他说：“平常我一天要待在健身房2个小时，过年期间，我可是花两倍时间在减肥健身呢!”
费翔一再强调上健身房是一个很好的瘦身方式，但必须搭配每天有8小时的充足睡眠，因为有好的睡眠，隔天才有精神跟体力去运动。
费翔也承认， “其实我是比较懒的人，每天一定要睡饱我才肯起床，有时还因此错过了上健身房的时间。”
除了上健身房，费翔如果想减重，有时会实施只喝开水，不吃甜食或油炸物，他说曾经有过一段时间，实施“隔日喝水法” ，也就是说一天吃东西不忌口，另一天就只喝开水跟咖啡，不过也只实施一星期而已，效果还不错呢!
(责任编辑：河南健康网)