天天吃蓝莓对眼睛好吗

【天天吃蓝莓对眼睛好吗】1、吃蓝莓对眼睛真的很好,因为蓝莓含有维生素A,维生素A呢是有利于眼睛的,当然还有花青素 , 花青素可以缓解眼睛疲劳,加上视网膜和视紫质的合成与再生,还可以预防近视 。改善人眼视觉的敏锐程度,还能增强视力,可以对眼睛起到很好的保护作用 。
2、因为蓝莓内的维生素对肝内排毒有奇效、清肝明目有奇效 。