【每日摄入热量多少千卡】我国成年人（18-49岁）轻身体活动者能量需要量男性为2250大卡，女性为1800大卡 。如果你想要减肥的话，那就得适当在这个基础上降低一定的卡路里摄入量 。建议每天能量摄入可减少300-500大卡 。
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