全力打造约会美腿MM

腿平均每天要走上5000步，肌肉很容易僵硬变“萝卜” ，再加上下半身属于身体末梢，容易循环不良，暗沉、水肿、保养品吸收力差都是问题。每走一步，双脚都在承受双倍于体重的压力，就像在爱情中，你不单感受着彼此的快乐，也要分担彼此的忧伤。关于爱的足迹，你要了解的：
【全力打造约会美腿MM】
●日常习惯可说是抗小腿肿的关键，不只久坐会肿，久站、久走都会形成“体位性浮肿” ，长时间维持同一个姿势，下半身水分就容易滞留，所以久坐要动动、久站要坐坐！除此，盐分过多也会潴留水分，怕肿就要忌重口味了。
●勤按摩最快，不管怎么捏，手法由下往上就是大原则，因为逆血流方向才够刺激循环，如果搭配保养品更好，像排水的薏仁萃取、刺激血循环的唐辛子，都是不错的成分。
●想有双美腿，每天勤按摩软化肌肉、排水肿，再用乳液保湿，是绝不能偷懒的，每周来一次深层去角质，腿才会紧又亮。
●无论是脚肘还是脚踝，都是最容易堆积粗厚的老废角质的部位，与身体其他部位不同的是，使用去角质产品时，仅仅用手指按摩搓揉力度还不够，要拿专用的浮石磨掉死皮，再用乳液重点涂抹这个部位的肌肤，反复涂几次并加以打圈按摩，以此促进血液循环，让乳液的营养成分能顺利进入肌肤深层，达到滋润柔嫩的效果。去死皮时记得要直握搓板，让肘部与搓板呈90度角，这样才会磨得平均又省力。
●双脚异味也是美丽的大敌，平时多注意进食含锌量高的食物，如生蚝、干果或海带，而酵母类食品则最好敬而远之。你还可以服用专门的锌补充剂，但每天的服用量不要超过15毫克，这些都有助于平衡荷尔蒙，抑制细菌滋生，防止足部异味。
tips：和他约会时，不要效法女明星挚爱的低胸装，多数男人可不希望自己的女朋友穿得太暴露，及膝裙在你姿态优雅地坐下时，透露出的丝般润滑的小腿和半裸的大腿所制造的诱惑已经是无法抗拒的了。