【月经期间喝什么颜色的红糖好】 月经是每个女生每个月都会有一次的生理现象，也是女性生殖系统正常的代谢活动 。而在月经期，女性的抵抗力是比较差的，对于一些体寒或者体质差的女性来讲，痛经、腰疼都是比较常见的现象 。而红糖是很多女性在月经期用来保健的食物 。那么，月经期喝红糖到底好不好呢？

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三、经期饮食注意事项
在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱 。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经 。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物 。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓 。

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