含碘高食物海产品:海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参 含碘高的食物有哪些三文鱼

【含碘高食物海产品:海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参 含碘高的食物有哪些三文鱼】
含碘海鲜:海带、紫菜、鲜带鱼、蛤蜊干、蛤蜊干、贝类干、淡菜、海参、水母、龙虾等 。海带含碘量高,干海带每公斤240毫克 。香蕉:香蕉含碘量高,平均每公斤25微克 。陆地食品的蛋和牛奶碘含量最高达400~每公斤90微克 。其次是肉,淡水鱼的碘含量低于肉,植物的碘含量最低,尤其是水果和蔬菜 。