近几年来，辟谷十分流行的，好多人选用辟谷的方法减肥 。但是有一些不清楚辟谷是什么意思?是绝对不吃东西吗？

辟谷便是不吃五谷杂粮，三天之上不吃五谷就叫辟谷，断谷3-7天为短期内辟谷，8-14天为中后期辟谷，15天左右为长期性辟谷 。可是辟谷不是完全不吃东西的，仅仅不吃五谷杂粮，还是得进餐其它的粮食作物的 。按辟谷水平来划分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷 。
半辟谷：就是指辟谷期内吃一点点新鲜水果或大枣 。
【辟谷是什么意思 是完全不吃东西吗 辟谷是什么意思】清水辟谷：就是指只饮水，不吃一切东西 。
全辟谷：就是指不喝水，也不吃一切东西 。
如果是第一次辟谷，能够喝一些蜂蜜柠檬水 。每日也能吃一点点新鲜水果或大枣，如果是苹果公司一天不超出一个，如果是大枣每天都可以吃几个，不得超过十个 。
辟谷便是节食减肥，是一种减肥方法，并不是不吃东西，反而是不吃五谷杂粮，能吃其它的粮食作物 。

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