榴莲 。每100克榴莲的可食用部分热量为147大卡 ， 而每100克米饭的热量为116大卡 ， 相比之下榴莲的热量更高一些 。这两种食物都属于热量偏高的食物，在减肥时都需要控制食用，食用过多便容易造成热量摄入过多而发胖 。
【榴莲热量高还是米饭热量高】榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚 。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多 。中国广东、海南也有种植 。榴莲在泰国最负有盛名 ， 被誉为“水果之王” 。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭 。
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